Mit bestimmten Teesorten lässt sich effektiv und zugleich schonend der Blutdruck senken. Viele natürliche Inhaltsstoffe schützen die Arterien und unterstützen somit wirksam beim Blutdruck senken.
Diverse Forschungsstudien haben sich bereits mit der Auswirkung von Tee auf die menschliche Gesundheit beschäftigt und konnten einen Zusammenhang feststellen: Ein regelmäßiger Teegenuss kann auch den Blutdruck des Menschen positiv beeinflussen – und das ganz ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Wir zeigen Ihnen hier, welche Teesorten am besten den Blutdruck senken und wie Sie mit dem richtigen Teegenuss viel für Ihre eigene Herzgesundheit tun können.
Bluthochdruck – eine ernstzunehmende Volkskrankheit
Bluthochdruck wird in der medizinischen Fachsprache auch als arterielle Hypertonie bezeichnet. Damit das Blut durch den gesamten menschlichen Körper gelangen kann, muss es einen bestimmten Druck haben. Gemessen wird hierbei der arterielle sowie der systolische Druck. Aufgrund diverser Ursachen und Risikofaktoren ist der Blutdruck jedoch nicht immer auf demselben Niveau: Bei einigen Menschen ist er zu niedrig, bei anderen wiederum zu hoch. In diesen Fällen liegt dann Bluthochdruck vor.
Hierbei handelt es sich um eine sehr häufig vorkommende und oftmals unterschätzte Erkrankung. Hormonelle Schwankungen, Gifte wie Nikotin und Alkohol oder auch zu viel Stress begünstigen einen zu hohen Blutdruck. Für betroffene Patienten ist daher vor allem eine Änderung der persönlichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten wichtig. Eine schulmedizinische, medikamentöse Behandlung kann durch alternative Behandlungsmöglichkeiten ebenfalls sinnvoll ergänzt werden.
Die Natur stellt mit ihrer Pflanzenkraft hierfür sehr wirksame Helfer zur Seite, die effektiv dazu beitragen können, Bluthochdruck auf natürliche Weise zu behandeln. Bestimmte Teesorten, mit bestimmten pflanzlichen Inhaltsstoffen, können wirksam den Blutdruck senken. Wir zeigen Ihnen im Folgenden die besten Blutdrucksenker-Tees.
Tee gegen Bluthochdruck – mit diesen Teesorten klappt es
Einige Teesorten enthalten pflanzliche Wirkstoffe, die sich sehr positiv auf den Blutdruck des Menschen auswirken können. So enthalten viele Tees beispielsweise Catechine: Hierbei handelt es sich um sekundäre Pflanzenstoffe, die dazu beitragen den Angiotensin-Spiegel zu senken. Angiotensin ist ein Gewebshormon, dem eine Schlüsselfunktion bei der Aufrechterhaltung und Regulierung des Blutdrucks sowie des Wasserhaushalts zukommt. Auch viele Bitter- und Gerbstoffe, die in einigen Teesorten enthalten sind, können sehr gut den Blutdruck senken.
Grüntee zum Blutdruck senken
Verschiedene Forschungsstudien haben sich mit den gesundheitlichen Auswirkungen von Grüntee beschäftigt. Neben diversen gesundheitlichen Vorteilen hat Grüntee sehr positive Effekte auf den Blutdruck und das gesamte Herz-Kreislauf-System. Grüntee vermindert Ablagerungen in den Gefäßen und fördert gleichzeitig die Elastizität der Blutgefäße. Diese Teesorte verbessert den Stoffwechsel und die Pumpleistung es menschlichen Herzens.
Grüntee ist die weltweit am häufigsten verwendete Teesorte. Es gibt tausende verschiedene Teesorten und keine wirkt in gleicher Weise, wie die andere. Die Teequalität ist hier ein besonders wichtiges Kriterium, wenn der Grüntee zum Blutdruck senken eingesetzt werden soll. Grüntee hat zudem eine entwässernde Funktion, was für Blutdruckpatienten ebenfalls sehr wichtig ist. Für den Blutdruck ist besonders ein Inhaltsstoff im Grüntee von großer Bedeutung: die Gerbsäure.
Oolong Tee und Sencha Pulver zur Blutdruckregulierung
Forschungsstudien chinesischer Fakultäten haben sich mit der Wirkung von Oolong Tee auf den Blutdruck des Menschen beschäftigt. Sie konnten nachweisen, dass ein regelmäßiger Genuss von Oolong Tee den Blutdruck um rund acht Prozent senken kann. Nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin sind die im Tee enthaltenen Pflanzenstoffe für diesen Effekt verantwortlich.
Sencha Pulver – auch noch als japanischer Sencha-Tee bezeichnet – ist eine Grünteesorte. Reines Sencha Pulver wird sogar als „Königin des Grüntees“ bezeichnet. Besonders bedeutsam ist das harmonische Gleichgewicht aller pflanzlichen Inhaltsstoffe dieses Tees. Sencha Tee enthält wertvolle Aminosäuren, Vitamine und Catechinen und kann Herz-Kreislaufbeschwerden wirksam reduzieren.
Gaba Tee – Gabaron gegen zu hohen Blutdruck
Auch beim Gaba Tee handelt es sich um eine Grünteesorte. Erwiesenermaßen wirkt sich Gaba Tee sehr positiv auf Bluthochdruck aus und hilft sogar wirksam Stress im Körper und im Gehirn zu reduzieren. Diverse Studien haben sowohl bei Tieren, wie auch bei Menschen die blutdrucksenkende Wirkung von Gaba-Tee bestätigen können. Zudem hat diese Teesorte einen beruhigenden Effekt: Der Gaba-Teegenuss verbessert die Schlafqualität, steigert die Konzentrationsfähigkeit und unterstützt sogar die Nieren und die Leber.
Hibiskustee zum Blutdruck senken
Aus getrockneten Hibiskus-Blättern wird der fruchtige Hibiskustee hergestellt. Besonders an heißen Sommertagen sorgt er für eine gesunde und leckere Erfrischung. Doch Hibiskustee eignet sich auch hervorragend zum Blutdruck senken: Seine Inhaltsstoffe wirken antioxidativ und stärken die Gefäße. Forscher fanden sogar heraus, dass Extrakte aus den Hibiskusblüten die Cholesterinwerte wieder ins Gleichgewicht bringen können. Dadurch werden die Blutfettwerte reduziert und der Blutdruck gesenkt. Wer einen zu hohen Blutdruck hat und diesen Bluthochdruck senken möchten, kann von Hibiskustee also nachweislich profitieren.
Weißdorntee und Mistelkraut für einen guten Blutdruck
Auch die Mistel ist ein wertvoller Helfer aus der Natur, der leicht erhöhten Blutdruck senken kann. Zudem hilft Misteltee gegen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme oder Schwindel. Zur Teezubereitung begießen Sie Mistelblätter mit kaltem Wasser und lassen diese acht bis zehn Stunden ziehen – im Idealfall über Nacht. Zum Blutdruck senken sollten täglich mindestens eine bis zwei Tassen Mistelkraut-Tee getrunken werden.
Weißdorn ist ein altbekanntes Hausmittel für Herz-Kreislaufbeschwerden. Weißdorntee wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Weißdorn wirkt jedoch auch gefäßerweiternd, blutfettsenkend und blutverdünnend: Genau diese Eigenschaften machen Weißdorntee zu einem so wertvollen Unterstützer im Kampf gegen Bluthochdruck. Zur natürlichen Behandlung eines zu hohen Blutdrucks werden jedoch häufig – ergänzend zum Teegenuss – Weißdorn-Präparate eingesetzt: Diese enthalten die wichtigen Wirkstoffe in einer hohen Konzentration und können sich somit positiv auf den Blutdruck auswirken.
Fazit – Teegenuss mit speziellen Heilpflanzen zur Senkung des Blutdrucks
„Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen“, sagt das berühmte Sprichwort. So ist es auch bei einem zu hohen Blutdruck. In rund 90 Prozent der Fälle steht nicht eindeutig klar, welche Ursache für einen Bluthochdruck verantwortlich ist. Doch ein dauerhaft zu hoher Blutdruck steigert das Risiko für diverse kardiovaskuläre Krankheiten. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, rechtzeitig einzugreifen und den Blutdruck zu senken. Hiebei können viele Heilpflanzen aus der Natur wirksam helfen. Weißdorn, Hibiskus, Grüntee, Melisse oder auch Lavendel helfen sehr gut beim Blutdruck senken. Wichtig ist zudem eine gesunde und frische Ernährungsweise sowie ausreichend Entspannung. Ausreichend Schlaf, Stressreduktion und eine gesunde Lebensweise sind äußerst wichtig für einen gesunden Blutdruck.
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