Kamillentee ist ein wahrer Klassiker unter den Teesorten. Insbesondere für seine krampflösende und entspannende Wirkung wird Kamillentee sehr geschätzt. Die Kamille ist besonders beliebt zur Linderung nervöser Zustände sowie von Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen. Sie hat jedoch noch viele weitere gesundheitsfördernde Eigenschaften, denn die Kamille enthält wertvolle Flavonoide und ätherische Öle. Bereits die Ägypter wussten vor Tausenden von Jahren die Heilkraft der Kamillenblüten zu schätzen und verehrten die Kamille als Blume ihres Sonnengottes Ra.
Es lohnt sich durchaus, öfter einmal eine Tasse Kamillentee zu genießen.
Kamille – Eigenschaften und Herkunft der Heilpflanze
Die „echte Kamillenpflanze“ stammt ursprüngliche aus Ost- und Südeuropa sowie aus dem westasiatischen Raum. Mittlerweile ist die Kamille aber im gesamten europäischen- und nordamerikanischen Raum sowie in Australien fest beheimatet. Die Pflanze kann im Durchschnitt eine Wuchshöhe von rund 80 Zentimetern erreichen. In der Fachsprache heißt die Kamille „Matricaria recutita“ und zeichnet sich durch einen strahlend gelben Blütenkopf sowie langen weißen Blütenblättern aus. Neben Tee wird aus dieser Pflanze vor allem ätherisches Kamillenblütenöl gewonnen.
Es gibt zwei Formen der Kamille – die römische sowie die echte Kamille. Aus der echten Kamille wird das ätherische Öl gewonnen, dem eine entkrampfende und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt wird. Die Kamillenblüten können die Wundheilung fördern, Krämpfe lösen und eine antibakterielle Wirkung entfalten. Sie enthalten wertvolle Flavonoide, bestimmte Pflanzenstoffe mit einer antioxidativen Wirkung. Diese Wirkungen der Kamille machen die Pflanze zu einem vielseitig einsetzbaren Heilmittel.
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Kamillentee – Anwendungsbereiche und Wirkspektrum
In fast allen deutschen Vorratsschränken und Teeregalen findet sich Kamillentee. Diese Teesorte ist ein sehr beliebtes Hausmittel zur Linderung kleiner und größerer Beschwerden:
- Probleme des Magen-Darm-Trakts:
Völlegefühl, Blähungen, Durchfall, Übelkeit, Aufstoßen, Sodbrennen und schmerzhafte Krämpfe – solche Verdauungsbeschwerden können durch Kamillentee auf natürliche Weise gelindert werden. Auch Menstruationsbeschwerden können durch Kamillenblüten sanft vermindert werden. In diesem Zusammenhang punktet die Heilpflanze besonders mit ihren krampflösenden Eigenschaften. Auch bei Infektionen des Magen-Darm-Trakts kann Kamillentee sehr wirksam eingesetzt werden und seine antibakterielle Wirkung entfalten. So werden Magenkrämpfe natürlich, aber effizient gelindert. Gegen eine Magenschleimhautentzündung hilft beispielsweise eine Tasse Kamillentee vor dem Frühstück. Die in den Kamillenblüten enthaltenen wertvollen Inhaltsstoffe neutralisieren die überschüssige Säure im Magen und wirken somit auch gegen Sodbrennerscheinungen.
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- Schlafstörungen:
Kamillentee hat eine sehr beruhigende Wirkung auf den gesamten Organismus und hilft tatsächlich sehr gut beim Entspannen. Somit können auch Schlafstörungen sanft behandelt werden.
- Haut- und Schleimhautentzündungen:
Auch bei kleineren Hautproblemen oder zur Wundbehandlung kann diese Teesorte eingesetzt werden. Kleinere Schürfwunden können mit abgekühltem Kamillentee ausgewaschen werden. Durch die antibakterielle Wirkung der Kamille können dadurch Infektionen wirksam vorgebeugt werden.
- Rachen- und Mundschleimhautentzündungen:
Kamillenblüten haben eine entzündungshemmende Wirkung. Zur Behandlung von Mundschleimhaut- oder Zahnfleischentzündungen kann daher auch mit Kamillentee gegurgelt werden. Der Tee sollte dafür allerdings nur noch lauwarm sein. Auch bei akuten Entzündungen im Hals- und Rachenraum sollte kein heißer Tee getrunken werden: Wärme fördert die Durchblutung und begünstigt somit, dass sich die Krankheitserreger leichter im Körper verbreiten können.
Zur Behandlung von Entzündungen im Mundraum kann Kamillentee mehrmals pro Tag als Mundspülung verwendet werden.
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- Grippale Infekte und Atemwegserkrankungen:
Wer erkältet ist, kann mit Kamillentee inhalieren, um die Atemwege zu befreien. Die Kamille kann auch eine Behandlung von Nasenschleimhautentzündungen wirksam unterstützen.
- Diabetes:
Verschiedene Studien konnten zeigen, dass Kamillentee den Blutzucker regulieren kann und somit für Diabetiker sehr hilfreich ist. Kamillentee ersetzt selbstverständlich keine blutzuckersenkenden Medikamente, ist aber eine sehr wertvolle zusätzliche Unterstützung. Unter Umständen kann der regelmäßige Genuss von Kamillentee längerfristig dazu beitragen, dass die Medikamentendosis reduziert werden kann. Dies muss jedoch unbedingt mit dem behandelnden Arzt geprüft und besprochen werden.
Sehr wichtig ist bei einer Diabeteserkrankung jedoch nicht nur der Genuss von Kamillentee, sondern auch eine Ernährungsumstellung.
- Osteoporose:
Schreitet der Verlust der Knochendichte immer weiter fort, steigt natürlich auch die Gefahr für Knochenbrüche. Insbesondere Frauen in der Menopause sind von Osteoporose betroffen.
Studien konnten zeigen, dass sich Kamillenblüten positiv auf die Knochendichte auswirken können.
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Kamillentee als fester Bestandteil von Schönheitsritualen
Kamillentee kann jedoch nicht nur zur Linderung von Beschwerden eingesetzt werden, sondern auch für eine Reihe von Schönheitsritualen. Kamille hilft wirksam dabei das Hautbild zu klären und spendet wertvolle Feuchtigkeit. Als Aufguss ist die Pflanze somit eine wahre Beauty-Wunderwaffe.
Beliebte Schönheitsrituale mit Kamillentee:
- Kamillen-Gesichtsdampfbad:
Hautunreinheiten werden effektiv bekämpft. Das Hautbild wird ausgeglichen und geklärt. - Abgekühlter Kamillentee kann blondes und blondiertes Haar in neuem Glanz erstrahlen lassen.
- Kamillentee fördert die Schlafqualität, beruhigt die Nerven und wirkt somit entspannend.
- Die Antioxidantien, die in Kamillenblüten enthalten sind, wirken wie ein Anti-Aging-Mittel.
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Gewicht reduzieren mit Kamillentee
Kamillentee kann wirksam ein Abnehmprogramm unterstützen. Der Neurotransmitter Glycin ist in der Pflanze als sehr wertvoller Inhaltsstoff enthalten und hat eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Des Weiteren stabilisiert Kamille den Blutzucker. Somit können unerwünschte Heißhungerattacken vermieden werden. Das ist eine sehr wichtige Grundlage für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion.
Natürlich ersetzt der Genuss von Kamillenblütentee nicht ein wirksames Sportprogramm und eine gesunde Ernährungsweise. Kamillentee liefert aber einen wertvollen Bonus für den Bikini-Body.
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Kamillenblüten im Qualitätscheck – welcher Tee ist der Beste?
Es gibt unterschiedliche Kamillensorten. Die beste Wirkung liefert die sogenannte „echte Kamille“. Die Kamillenblüten können selbst gepflückt und schonend getrocknet werden. Allen, denen das zu viel Aufwand bedeutet, können im Handel bereits getrocknete Kamillenblüten kaufen. Die Tee-Filterbeutel sind leider nicht wirklich empfehlenswert, denn durch den Zerkleinerungsprozess verlieren die Kamillenblüten ihre Wirksamkeit. Aus diesem Grund sollte bevorzugt getrocknete Kamille, in hoher Bio-Qualität gekauft werden. In der Apotheke oder im Bio-Laden findet sich eine deutlich höhere Qualität.
Kamillentee Wirkung – für wen ist diese Teesorte nicht geeignet?
Nicht für jeden ist der Genuss von Kamillentee in gleichem Maße gut geeignet. Einige Menschen sollten Kamille daher eher mit Vorsicht genießen:
- Menschen, die von einer Pollenallergie betroffen sind. Die Kamillenblüten können mit zahlreichen anderen Pollen „verunreinigt“ sein und somit eine allergische Reaktion hervorrufen.
- Menschen, die bereits eine nachgewiesene Kamillenallergie haben. Hier kann die Allergiereaktion immer intensiver werden.
- Wer bestimmte Medikamente einnehmen muss, sollte diese auf keinen Fall durch Kamillentee eintauschen. Kamillenblütentee kann eine schulmedizinische Behandlung ergänzen oder unterstützen, jedoch niemals ersetzen.
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