Tee kann beim Abnehmen helfen und unterstützend wirken
Wer eine Diät durchführt, muss viel trinken. Neben Wasser gilt oft Tee als ideales Getränk, nicht nur deswegen, weil er pur getrunken kaum Kalorien hat, sondern auch weil einigen Tee Arten spezielle Wirkungen nachgesagt werden, die bei einer Diät unterstützende Effekte haben können.
Welcher Tee hilft beim Abnehmen?
Bestimmte Teesorten sollen die Fettverbrennung anregen und den Stoffwechsel in Schwung bringen. Brennnesseltee, Ingwertee und Matetee sind die bekanntesten Teesorten, die eine stoffwechselaktivierende Wirkung haben sollen. Diese Tees eignen sich gut zur Unterstützung einer Diät, da sie mehr zum Abnehmen beitragen können, als lediglich eine Verringerung der Kalorienzufuhr und Erhöhung des Kalorienverbrauchs. Jede Tee Sorte hat spezielle Eigenschaften, die beim Abnehmen helfen können: Brennnesseltee soll entwässernd wirken und auf diese Weise den Abnehmeffekt unterstützen. Die scharfen Anteile im Ingwertee können den Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördern. Gewürztee hingegen kann die Darmfunktion anregen. Süßholztee ist bestens dazu geeignet, um Heißhunger auf Süßigkeiten zu unterdrücken. Alle diese Sorten können bedenkenlos in großen Mengen getrunken werden.
Tee als Begleitgetränk zu ausgewogenen Mahlzeiten
Auf Grund dieser Wirkungen und da Tee so gut wie keine Kalorien hat, ist er während einer Diät das perfekte Begleitgetränk. Empfohlen wird, sowohl im Diät- als auch im Normalzustand, mindestens 2 Liter täglich zu trinken, wobei Wasser und Tee die idealsten Getränke sind. Natürlich kann ein Tee keine Wunder bewirken: Während einer gewichtsreduzierenden Maßnahme muss darauf geachtet werden, in ausreichender Menge Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, seine Mahlzeiten vor allem aus reichlich Obst, Gemüse und fettarmem Fleisch und Fisch zusammenzuzusetzen, dabei jedoch keine Nährstoffmängel aufkommen zu lassen. Nur bei einer ausgewogenen und kalorienreduzierten Ernährung kann Tee seine diätfördernden Wirkungen entfalten und die Gewichtsreduktion erleichtern.
Abnehmen mit Tee ist praktisch
Tee lässt sich hervorragend in den Alltag integrieren, auch in der Arbeit ist eine Kanne Tee schnell gekocht und wer sich zum Kaffee trinken verabredet, kann statt der häufig sehr kalorienreichen Kaffeegetränke eine Tasse Tee bestellen. Koffeinfreie Tees wie Früchtetee oder Kräutertee können auch bedenkenlos literweise getrunken werden, sodass Tee stets als Wasserersatz dienen kann. Mit einigen Spritzern Saft verfeinert ergibt sich ein leckerer, jedoch noch immer kalorienarmer Durstlöscher.
Tee ist kein Erfolgsgarant während einer Diät
Niemand sollte jedoch den Fehler machen, sich auf eine fettverbrennende oder entschlackende Wirkung von Tee zu verlassen. Nach wie vor sind die richtige Ernährung und viel Sport das A und O für jemanden, der abnehmen und dauerhaft schlank und gesund sein möchte. Tee als erfrischendes „Zwischendurch Getränk“ oder als unterstützende Maßnahme bei einer ansonsten gesunden Ernährungsweise ist immer empfehlenswert, gerade im Sommer ist Tee, als Eistee getrunken, neben Mineralwasser und Saftschorlen der beste Durstlöscher. Doch jemand, der zu viel und zu ungesund isst und sich zu wenig bewegt, wird dadurch, dass er beginnt Tee zu trinken, nicht abnehmen.
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