Mehr Tee statt Tabletten bei einer Erkältung sinnvoll?
Jedes Jahr im Winter geht die Erkältungswelle erneut los. Derzeit grassiert eine sich schnell ausbreitende Influenza, die sehr schnell und heftig zu schlägt. Dennoch sollte sich jeder gut überlegen, ob eine Impfung Sinn macht. Es mehr sich die Anzeichen, dass hier vor allem die Pharmafirmen gut verdienen. Das ist auch kein neues Thema, wie hier zu lesen.
Vor allem Menschen mit vielen Kontakten zu anderen sind hier stärker gefährdet. Dennoch, fast jeden trifft es mindestens einmal im Winter, manche sogar häufiger. Ist ein Infekt im Anflug, dann tauchen meist zuerst die unangenehmen Halsschmerzen auf. Viele wenden sich dann gleich den Medikamenten zu. Die Apotheken bieten zahlreiche Mittel gegen Erkältungen und deren Begleiterscheinungen, aber sind Hausmittel nicht vielleicht doch eine gesündere und günstigere Alternative zu Tabletten? Der wahrscheinlich bekannteste Klassiker unter den Hausmitteln ist der Tee. Manche Sorten haben bereits eine über zweitausendjährige Geschichte. Es gibt den Tee in unzähligen Mischungen und je nach Sorte und Zubereitung kann er bei vielen verschiedenen Erkrankungen lindernd wirken. Tee als Heilmittel hat in den verschiedensten Kulturen bereits eine lange Geschichte. Tee zur Hilfe bzw. Linderung eines Infekts ist in Kombination mit Medikamenten oder alleine bei vielen gern eingesetzt. Häufig werden bereits fertige Mischungen als Erkältungstee angeboten, aber es gibt auch reine Teesorten für diesen Zweck. Zubereitung und Lagerung sollten wie auf der Packung stehende vorgenommen werden, um den Geschmack zu erhalten und die beschriebene Wirkung erzielen zu können.
Bei einer Erkältung gibt es eine große Tee Auswahl
Im Kampf gegen Erkältungen und Halsschmerzen gibt es mehrere Teesorten, die sich dazu eignen können hier Linderung herbeizuführen. Zum einen sind dies die bekannten Sorten Pfefferminztee und Kamillentee, die eigentlich in jedem Haushalt zu finden sind. Die Pfefferminze wirkt lindernd auf die oberen Atemwege, während die Kamille besonders wegen ihren desinfizierenden und antibakteriellen Wirkungen auf die Entzündungen in den Atemwegen geschätzt wird. Zum anderen aber gibt es noch viele Teesorten mehr, die ebenfalls verwendet werden können. Bereits in der Antike wurde zum Beispiel auch schon der Lindenblütentee getrunken. Damals noch wegen des angenehmen Geschmacks beliebt, weiß man heute, dass dessen Schleimstoffe und Gerbstoffe sich positiv auf Erkältungen und Husten auswirken können. Setzt sich der Infekt besonders im Mundraum und Rachenraum fest und sorgt dort für Husten und Heiserkeit, dann kann ein Huflattichtee helfen.
Noch nicht sehr verbreitet ist der Cystus Tee, bei dem es sich um das pflanzliche Extrakt der Zistrose handelt. Auch diese Sorte kann unterstützend als Tee gegen Halsschmerzen eingesetzt werden. Bekannt als Tee gegen Erkältung ist auch der Grüne Tee. Dadurch dass er viele ätherischem Öle, Gerbstoffe und Alkaloide enthält und reich an Mineralstoffen und Vitaminen ist, wird er häufig bei Erkrankungen eingesetzt, wie zum Beispiel auch bei einem Infekt. Inhaltsstoffe von Grüntee sind hier schon nachlesbar.
Bei Husten und Halsschmerzen wird häufig auch der Thymiantee empfohlen, der möglichst 10 Minuten ziehen sollte.
Mit Tee kann es auch möglich sein, die Abwehrkräfte des Körpers wie etwa durch ausreichende Vitaminzufuhr zu stärken. Dies kann mit einem Hagebuttentee unterstützt werden, der einen besonders hohen Vitamin C Gehalt hat, aber auch die Vitamine A, B1, B2 und E aufweist. Mineralstoffe, Spurenelemente, Gerbstoffe und Pektin liefert der Hagebuttentee ebenfalls, was ihn zu einer ganz besonderen Teesorte macht. Aber auch der Johannisbeertee unterstützt die Abwehrkräfte. Manchmal gibt es auch bereits fertige Mischungen aus diesen beiden Teesorten, die den Körper dann besser in der Abwehr einer Erkältung unterstützen können.
Tee gegen Halsschmerzen muss nicht getrunken werden, auch Gurgeln kann helfen
Nicht jeder ist ein begeisterter Teetrinker, wer aber dennoch die Kräfte des Tees ausprobieren möchte, der muss ihn nicht unbedingt trinken. Denn wer insbesondere unter Beschwerden im Halsbereich leidet, der kann mit Tee auch gurgeln. Fast jeder Tee gegen Halsschmerzen kann auch auf diese Art eingesetzt werden. Besonders empfehlenswert soll hierfür aber der Salbeitee sein, der viele gute Inhaltsstoffe mitbringt. Neben dem ätherischen Salbeiöl mit Kampfer, Borneol, Thujon und Cineol finden sich in diesem Tee gegen Erkältung auch Flavonoide, Gerbstoffe und Bitterstoffe. Gegurgelt werden sollte zweimal am Tag. Der Sud aus zwei Teelöffeln Salbeiblättern sollte unbedingt vorher 10 Minuten gezogen haben. Eine Alternative zum Salbeitee ist der Arnikatee. Arnika ist vor allem dafür bekannt, dass Entzündungen und Schmerzen gelindert werden können. Auch die Durchblutung der Schleimhäute kann durch Arnika angeregt werden, was diesen Tee nicht nur bei einer Erkältung, sondern auch bei einer Bronchitis hilfreich machen kann. Auch der Grüne Tee kann sowohl getrunken, als auch zum Gurgeln verwendet werden, da diese Teesorte ebenfalls Entzündungen stillen kann. Wer nicht zu den begeisterten Teetrinkern gehört und am Geschmack der Teesorte keinen großen Gefallen findet, der kann ihn auf eine gesunde Art nachsüßen. Dazu empfiehlt sich zum Beispiel ein Honig, der zusätzlich antibakteriell wirken kann. Der Manukahonig aus Neuseeland eignet sich für diesen Einsatz besonders.
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